(Download) "Paul Tergat. Biegaj z mistrzem" by Jürg Wirz # Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Paul Tergat. Biegaj z mistrzem
- Author : Jürg Wirz
- Release Date : January 22, 2015
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 56955 KB
Description
Pamiętaj, że każdy bieg zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga determinacji! Sięgnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i podejście do poszczególnych dystansów. Dowiedz się, czym różnią się przygotowania do maratonu od przygotowań do półmaratonu czy biegu przełajowego. Poznaj mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu, wskazówki dotyczące diety, snu oraz plany treningowe Paula Tergata.